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断食初試行
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食べました~、ホームパーティ。
30℃越えでムシムシのお昼に、パティオでパラソルの下
カレーを中心にあれもこれも食べる食べる喋る食べる。
おかげですっかりリフレッシュできました。
が、さすがに夕飯が入らなかった・・・けどなにか食べたような。
胃腸的にはヤバ目な週末になりました。

数日たってもお腹が重めでふと手のひらを見ると
青い静脈がちょっと浮いていました。
手相的に、これは腸によからぬ物が溜まっているしるしなのだとか。
食べ過ぎのこころあたり、あるどころじゃありません。
ヤバし、と急遽24時間断食をすることに決め
水と麦茶しか飲まないこと12時間ほど経ちました。

今のところ空腹感はあるけどどんより感も健在。
空腹感はそれほど苦痛ではありません。
むしろこの軽いムカムカが消えるのだと思うと嬉しい。

断食は胃腸を休め、腸の本来の力が甦らせ、デトックス効果もあるとか。
良さが実感できたら週一くらいで続けてみるかも。
微調整、大切ですよね。
湯船であったまって寝ます。
[ 2010/07/09 23:00 ]

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